Wyniki konkursu  „Zdrowa żywność w szkole i przedszkolu”

Nasza szkoła – zwycięzcą w konkursie!

 

14 stycznia 2014 r. podczas wojewódzkiej konferencji w Olsztynie „Czy wiemy co jemy? Żywność a zdrowie”, ogłoszono wyniki konkursu. Jesteśmy wśród nagrodzonych szkół województwa warmińsko –  mazurskiego. Otrzymaliśmy dyplom oraz nagrody rzeczowe, m.in. zestaw do badania kwasowości gleby, książki przyrodnicze  czy plansze edukacyjne. Bardzo cieszymy się z wygranej!

 

Więcej można dowiedzieć się na stronie:  http://www.wmodn.olsztyn.pl/ocee-konkursy/94/wyniki-konkursu-o-zywnosci.html

 

 

Działania w konkursie „Zdrowa żywność w przedszkolu i szkole”
w Szkole Podstawowej im. Mikołaja Kopernika w Szymanach

- działania od 25.11. do 22.12. 2013r.

 

Cel konkursu:

• podniesienie wśród dzieci i młodzieży świadomości dotyczącej zdrowego odżywiania;

• zmiana wzorców zachowań dzieci i młodzieży w zakresie odżywiania.

 

1. Konkurs plastyczny „Wiem co jem”, odżywiam się racjonalnie” w klasach I-III szkoły podstawowej – listopad 2013r.

2. Jesienna kompozycja z owoców i warzyw – 26.11.2013r.

 3. Wszystko o chlebie z przedstawicielem Piekarni „Rogalik” – 28.11.2013r.

 4. Skarby z domowej spiżarni – 29.11.2013r.

 5. Owocowy Dzień – 3. 12.2013r.

 6. Klasa I i jej przepis na sałatkę owocową – 3.12.2013r.

 7. Mleczny Dzień – 10.12.2013r.

 8. Każda klasa proponuje 1 zdrową przekąskę do Sklepiku Uczniowskiego – 12.12.2013r.

 9. Zdrowe święta – surówki i sałatki na świąteczny stół – listopad i grudzień 2013r.

10. Pieczenie pierników – grudzień 2013r.

11. O zdrowym odżywianiu z rodzicami – spotkanie z p. Anną Kanak – 16.12.2013r.

12. Tradycyjne Święta Bożego Narodzenia – 20.12.2013r. – wszystkie klasy, wystawa dań świątecznych na 1 lekcji 20.12.2013r.

13. „Bez białka nie ma ciałka” wszystko o mięsie dla nastolatka – grudzień 2013r. – wychowawcy na godzinach wychowawczych – wyklejanka „mięsny obiad dla nastolatka” klasy IV-VI.

14. „Wielki test o zdrowym odżywianiu” – 17.12.2013r.

 

 

1. Konkurs plastyczny „Wiem co jem”, odżywiam się racjonalnie” w klasach I-III szkoły podstawowej – listopad 2013r.

 

Klasa I z wychowawcą panią Renatą Malińską w listopadzie wzięła udział w konkursie plastycznym organizowanym przez Niepubliczną Podstawową Szkołę Specjalną Towarzystwa Przyjaciół Dzieci w Szczytnie – „Wiem co jem, odżywiam się racjonalnie”.
Dawid Kamiński zdobył II miejsce w kategorii klas I – III, zaś Martyna Michalska i Julia Ropiak zdobyły wyróżnienie w tym konkursie. Podsumowanie tego konkursu odbyło się w Bibliotece w Szczytnie, gdzie zostały wręczone nagrody wszystkim uczestnikom konkursu.

 

 

                             

 

2. Jesienna kompozycja z owoców i warzyw – 26.11.2013r.

 

Korzystając z jesiennej obfitości owoców i warzyw, uczestniczyliśmy w konkursie na jesienną kompozycję. Uczniowie byli bardzo kreatywni, szczególnie najmłodsi, którzy wykorzystali owoce i warzywa do wykonania zwierząt, pojazdów, pokazując swoje zainteresowania. 

 

 

Niektórzy mogli odświeżyć swoją wiedzę o nazwach owoców i warzyw, a na koniec ze smakiem je zjeść.

 

                   

 

         

 

 

 

3. Wszystko o chlebie - z przedstawicielem Piekarni „Rogalik” – 28.11.2013r.

 

W dniu 28.12.2013r. na nasze zaproszenie przybył Kierownik Piekarni „Rogalik” w Szczytnie Pan Bernard Niechwiadowicz. Bardzo sugestywnie i z ogromnym zaangażowaniem opowiadał o produkcji chleba i innych produktów z wielu zbóż. Najciekawsze dla uczniów był ten fragment spotkania, w którym Pan Kierownik opowiadał o tym, jak odróżnić zdrowe i pełnowartościowe pieczywo od „nadmuchanego” pieczywa z polepszaczami. Zademonstrował on cały asortyment produktów Piekarni „Rogalik”- żytnich, pszennych bułek i chlebów, a także wyrobów cukierniczych. Końcowa konkluzja była taka: nasz organizm potrzebuje zarówno pieczywa białego, jak i ciemnego, wieloziarnistego, ale w odpowiednich proporcjach.

 

                       

 

4. Skarby z domowej spiżarni – 29.11.2013r.

 

Aby nie zapomnieć o tym, jak ważne jest spożywanie owoców i warzyw także w sezonie zimowym, uczniowie naszej szkoły sięgnęli do spiżarni domowych. Mamy i babcie, a także same uczennice jesienią przygotowują prawdziwe smakołyki. Niezależna komisja oceniająca wysiłki klas doceniła to, jak przygotowały one swoje prezentacje. Ciekawym było, jak w zwykłych szklanych słoikach można zamknąć zapachy i smaki lata.

 

     

 

                        

 

Końcowym momentem pokazu skarbów z domowej spiżarni był wybór najlepszego przetworu na zimę. Najlepsze gospodynie, autorki najsmaczniejszych dżemów, powideł, grzybków, sałatek nagrodzono dyplomami na spotkaniu z rodzicami w dniu 16.12.2013r.

 

 

5. Owocowy Dzień – 3.12.2013r.

 

3 grudnia był owocowym dniem. Każda klasa dwoiła się i troiła, aby wszyscy mieli tego dnia, wylosowany wcześniej owoc. I udało się. 100% uczniów gimnazjum miało jabłko, banana lub pomarańczę. Co można zrobić z takim owocem? Pokazać, jaki jest zdrowy, ile daje radości i wreszcie, jaki jest smaczny.

 

               

 

                        

 

6. Klasa I i jej przepis na sałatkę owocową – 3.12.2013r.

 

Uczniowie klasy I z wychowawczynią panią Renatą Malińską, w grudniu wykonywali sałatki owocowe. Przepisy krążą między nauczycielami i uczniami szkoły oraz rodzicami do dnia dzisiejszego. Do powstania tych niebiańskich dla naszego podniebienia smaków, wystarczy mieć: świeże owoce lub owoce z puszki. Jak wyglądały, to widać. Jak smakowały? Zapewne doskonale, wybornie. Nam pozostaje tylko wyobraźnia.

 

       

 

 

7. Mleczny Dzień – 10.12.2013r.

 

Tydzień po „owocowym dniu” nastąpił ważny dla zdrowego odżywiania – „mleczny dzień”. Na słowo „mleko” niektórzy uczniowie reagowali czasami wręcz alergicznie. Dlatego zaproponowaliśmy, aby uczniowie w tym dniu zjedli coś mlecznego, coś zdrowego i coś smacznego. Serki homogenizowane, kefiry, jogurty, serki topione to dobry wybór, aby zapewnić organizmowi białko i potrzebną ilość wapnia dla zdrowych kości i zębów.

 

                

 

                                                  

 

8. Każda klasa proponuje 1 zdrową przekąskę do Sklepiku Uczniowskiego – 12.12.2013r.

 

Już w latach ubiegłych staraniem społeczności uczniowskiej zniknęły ze Sklepiku Uczniowskiego chipsy i napoje gazowane, wysoko słodzone.

W tym roku uczniowie proponowali: soki naturalne, owoce suszone, krążki kukurydziane, chleb typu WAZA, batoniki z orzechami i mlekiem oraz nasiona słonecznika i sezamki.

 

        

 

 

9. Zdrowe święta – surówki i sałatki na świąteczny stół – wykonują wszystkie klasy na zaj. technicznych – listopad i grudzień 2013r.

 

W listopadzie i grudniu wiele klas na zajęciach technicznych, prowadzonych przez panią Danutę Jasińską zastanawiało się, jak zapewnić swojemu organizmowi 5 porcji owoców i warzyw. To proste! Wykonanie surówki lub sałatki to sposób najlepszy. Jeżeli do tego dodamy, że w grupie zawsze szybciej i już można zjeść coś dobrego wartościowego dla naszego organizmu, to już wiadomo, że mamy za sobą dobry dzień w szkole. Wszystkie klasy pracowały solidnie, a efekt oceńcie sami. Bardzo smacznie.

 

               

 

10. Pieczenie pierników – grudzień 2013r.

 

Wieloletnią tradycją naszej szkoły jest przedświąteczne pieczenie pierników, kultywowane z uczniami przez panie: Hannę Brumer, Hannę Wnuk i Annę Kwiatkowską. Każdy z uczniów naszej szkoły zna siłę tradycji, która gromadzi wokół stołów obsypanych mąką, misek pachnących miodem i przyprawami, wielu uczniów. Przygotowania do pieczenia pierników trwają długo. Najważniejszy jest miód, który corocznie dostarcza pan Jacek Pieńkos z Gospodarstwa Pasiecznego Leśny Dwór. Wałkowanie słodkiego ciasta to nie tylko zadanie dla dziewcząt, ale także dla chłopców. Wiele kształtów foremek i już można cieszyć oko. Potem to już tylko wspaniały, korzenny zapach, który wypełnia na wiele dni korytarze i klasy szkoły. Pierniki po upieczeniu trafiają do klas na wigilijny stół oraz do naszych sponsorów i przyjaciół szkoły.

 

          

 

11. O zdrowym odżywianiu z rodzicami – spotkanie z p. Anną Kanak – 16.12.2013r.

 

         

 

W dniu 16.12.2013r. na zaproszenie koordynatora szkolnego działań w konkursie „Zdrowe odżywianie w przedszkolu i szkole”- Jadwigi Meyzy, do szkoły przybyła p. Anna Kanak – pracownik SANEPID-u Szczytno ds. promocji zdrowia i oświaty zdrowotnej, która od wielu lat współpracuje ze szkoła w realizacji programów promujących zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży szkolnej, m.in. programu „Trzymaj Formę”. Pani Anna Kanak wystąpiła na spotkaniu z rodzicami z prezentacją na temat potrzeb żywieniowych nastolatków. Prezentacja była bardzo sugestywna i wzbudziła wielkie zainteresowanie, szczególnie tematyka roli białek pełnowartościowych w żywieniu dzieci i młodzieży. Na spotkaniu tym wręczono także dyplomy dla rodziców za najsmaczniejsze „skarby z domowej spiżarni”.

 

 

12. Tradycyjne Święta Bożego Narodzenia – wystawa dań świątecznych - 20.12.2013r.

 

20 grudnia w naszej szkole odbyła się tradycyjna wigilia. Rodzice i sami uczniowie przygotowują co roku tradycyjne potrawy na klasowy stół: pierogi z kapustą i grzybami, kapustę postną, sałatki ze śledziami, kutie, barszczyki, ryby i oczywiście słodkości z tradycyjnym makowcem i piernikami na czele. Popatrzcie na zdjęcia. Panuje odświętna atmosfera, już opłatek leży na sianku, migają świeczki. Już czuje się święta.

 

           

 

13. "Bez białka nie ma ciałka”, czyli wszystko o mięsie dla nastolatka – grudzień 2013r. – wychowawcy na godzinach wychowawczych – wyklejanka „Mięsny obiad dla nastolatka”.

 

Pomysł z wyklejanką miał na celu pokazanie, jak ważnym posiłkiem jest obiad. Ma on dostarczać dzieciom i młodzieży białka, najważniejszego składnika budulcowego. Po wykonaniu tej wyklejanki także rodzice zapamiętają, że mięso ryb, drobiowe, wołowina i wieprzowina powinny być podawane w odpowiednich ilościach wszystkim dzieciom.

 

14. "Wielki test wiedzy o zdrowym odżywianiu” – 17 grudnia 2013r.

 

Na zakończenie realizacji działań w konkursie „Zdrowe odżywianie w przedszkolu i szkole” we wszystkich klasach odbył się test wiedzy o zdrowym odżywianiu, w którym wzięli udział wszyscy uczniowie. Test zawierał 20 pytań, za które uczeń mógł otrzymać maksymalnie 20 punktów. Test opracowała i przeprowadziła Jadwiga Meyza. Oto wyniki klas:

 

 

Klasa	Liczba uczniów	Średni wynik klasy	Najwyższy wynik	Miejsce klasy
I	14	13,43	18 pkt.  Maria Orzoł	III
II	13	15,69	18 pkt. Anna Krupińska	I
III	15	14,73	17 pkt. Damin Skalski	II
IV	15	13,46	17 pkt. Julia Sikorska	II
V	19	15,37	19 pkt. Jakub Krupiński	I
VI	8	13,25	16 pkt. Martyna Enerlich	III
	84	-	-	-

 

 

Uczniowie, którzy uzyskali największą liczbę punktów w swojej klasie zostali nagrodzeni owocami cytrusowymi: ananasem, pomelo, grejpfrutami i pomarańczami.

 

Dla wszystkich, którzy chcieliby ocenić wiedzę na temat zdrowego odżywiania załączamy test poniżej. Życzymy sukcesów.

 

 

 

Test wiedzy o zdrowym odżywianiu. Klasa……. Nazwisko i imię………………………

 

1. Jaką najważniejszą rolę pełni odżywianie?

1. pomaga w nawiązaniu i utrzymaniu więzi towarzyskich

2. dostarcza niezbędnych składników odżywczych

3. przynosi wiele przyjemności

 

2. Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłki?

1. dwa razy dziennie

2. trzy razy dziennie

3. cztery- pięć razy dziennie

 

3. Dlaczego zaleca się jedzenie posiłków o stałych porach?

1. bo miło jest, gdy cała rodzina spotyka się przy wspólnym posiłku

2. bo przewód pokarmowy jest przygotowany do posiłków o stałych porach

3. bo rodzina byłaby niezadowolona, gdyby „zapomniało się” o posiłku

 

4. Kiedy należy zjeść ostatni posiłek?

1. bezpośrednio przed pójściem spać

2. 2 godziny przed snem

3. W ogóle nie powinno się jadać kolacji

 

5. Jaka czynność jest ważna dla dokładnego trawienia pokarmu?

1. szybkie jedzenie

2. dokładne przeżuwanie i rozdrabnianie pokarmu

3. popijanie płynem

 

6. Czym najlepiej ugasić pragnienie po dużym wysiłku fizycznym?

1. napojem gazowanym typu cola

2. niegazowaną wodą mineralną

3. rodzaj napoju nie ma znaczenia

 

7. Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.

1. bułka grahamka i jogurt

2. pączek i kefir

3. batonik czekoladowy i sok owocowy

 

8. Dlaczego większość owoców i warzyw należy jeść na surowo?

1. surowe owoce i warzywa zachowują najwięcej witamin

2. bo nie traci się czasu na przygotowanie posiłku

3. bo surowe jest najsmaczniejsze

 

9. Dlaczego należy ograniczyć spożywanie soli?

1. bo niszczy ona szkliwo zębów

2. bo jej nadmiar powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie wody w organizmie

3. bo bo nadmiar soli powoduje starzenie organizmu

 

10. Które produkty są bardziej wartościowe pod względem żywieniowym?

1. produkty wysoko oczyszczone, mocno przetworzone (ryż polerowany i białe pieczywo)

2. produkty z grubego przemiału, mało oczyszczone (pieczywo razowe, ryż brązowy)

3. bez znaczenia dla zdrowia

 

11. Co sprzyja tyciu?

1. spożywanie dużej ilości produktów mlecznych

2. spożywanie dużej ilości owoców i warzyw

3. spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu

 

12. Z którego produktu należy zrezygnować dla zachowania zdrowia?

1. z masła

2. z tłustego mięsa

3. z jogurtu naturalnego

 

13. W której grupie produktów znajduje się błonnik?

1. produkty mleczne

2. słodycze

3. warzywa i owoce

 

14. Co należy zrobić, gdy na powierzchni dżemu pojawi się pleśń?

1. wyrzucić pleśń a resztę przeznaczyć do spożycia

2. wyrzucić całe opakowanie

3. taki produkt można zjeść w całości

 

15. Szkorbut wywoływany jest niedoborem witaminy :

1. B6 b. C c. A

 

16. Konserwanty są:

1. szkodliwe dla zdrowia

2. nieszkodliwe dla zdrowia

3. nie wpływają na zdrowie

 

17. Wapń hamuje rozwój:

1. próchnicy zębów i osteoporozy

2. kamieni żółciowych i nadciśnienia tętniczego

3. osteoporozy i nadciśnienia tętniczego

 

18. Choroba brudnych rąk to:

1. grypa b. żółtaczka c. świerzb

 

19. Produkty bogate w białko to:

1. sery, chipsy, groch

2. chleb, mleko, jabłka

3. sery, mięso, ryby

 

20. Najwięcej witaminy C zawierają:

1. papryka, cytrusy, ziemniaki

2. soja, marchewka, cebula

3. selery, pory i kapusta

 

 

 

Więcej zdjęć można zobaczyć w "Albumie fotograficznym"

Administrator: Hanna Wnuk